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Evaluación del Efecto de la Pliometría sobre la Capacidad de Salto en Bailarines de Ballet

Publicado 2026-01-01
Artículos

Resumen

La capacidad de salto es una cualidad esencial en el ballet, requiriendo un adecuado entrenamiento para optimizar el desempeño y prevenir lesiones en sus practicantes. Si bien se sabe que el entrenamiento pliométrico (EP) es efectivo para mejorar la capacidad de salto en muchos deportes, es escaso su empleo en el ballet. En este contexto, el objetivo de esta investigación fue evaluar el impacto del EP sobre la capacidad de salto vertical en estudiantes avanzados de ballet del Teatro del Bicentenario, en Argentina. Tres mujeres (21±1,63 años; 1,68±0,05 m; 55,70±3,35 kg; 17,33±1,69 años de experiencia en ballet, aeb) y tres varones (21,67±0,47 años; 1,74±0,07 m; 65,70±6,01 kg; 12,03±5,71 aeb) efectuaron 3 pruebas de salto en contramovimiento sobre una cinta caminadora instrumentada, que registró la fuerza de reacción del suelo, antes y después de 3 semanas de EP. Mediante esta señal, se calcularon luego variables de desempeño (vd) que describen la dinámica de salto vertical: altura, momentum en el despegue y RSImod. El análisis estadístico basado en una prueba t de muestras pareadas (p <0,05) y en el tamaño d del efecto de Cohen indicó para el grupo femenino y luego del EP, diferencias significativas en las 3 vd: d ≥0,8. Comparado al grupo femenino, los valores medios de todas las vd luego del EP fueron mayores en el grupo masculino, sin diferencias significativas (d <0,8). En conclusión, 3 semanas del EP mostraron diferente efecto sobre la capacidad de salto vertical en los grupos femenino y masculino de estudiantes de ballet.

Autores/as

  • Silvia Elizabeth Rodrigo

    Universidad Nacional de San Juan (UNSJ)

  • Claudia Noemí Lescano Pastor

    Universidad Nacional de San Juan (UNSJ)

  • María Vanesa Rodríguez Martínez

    Pilates Clásico - Studio

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